Как определить фототип кожи — для чего нужно это умение 

Понятие «фототип кожи» часто встречается для определения степени воздействия ультрафиолитовых лучей, как искуственного, так и естественного происхождения, на кожу человека. Всего выделяют несколько таких типов, в зависимости от того, какого цвета кожа, насколько она чувствительна к солнцу. Это важный критерий, используемый чаще всего в косметологии и дерматологии. Разберемся, как определить свой фототип и чем эти знания вам могут помочь.

Фототип кожи – врожденная характеристика. В течение жизни он не меняется и зависит от количества, распределения в дерме пигмента меланина. Это вещество имеет темный цвет, он определяет окраску кожных покровов, волос и радужной оболочки глаз.

Под влиянием ультрафиолета количество меланина увеличивается и возникает загар.

Родинки и веснушки вызваны очаговыми скоплениями меланина в клетках эпидермиса. Постепенно клетки, содержащие такие скопления, отшелушиваются, и загар исчезает. На протяжении жизни у человека может меняться количество, форма и размер пигментных пятен.

Бледная кожа первого фототипа загорает медленно, быстро раздражается, краснеет под действием солнечных лучей. Она нуждается в максимально интенсивной защите. Чем темнее цвет кожи, а соответственно и фототип, тем легче человек воспринимает загар. Но при появлении ожогов ультрафиолетом темные фототипы кожи склонны к образованию очагов пигментации.

Что такое шкала Фитцпатрика

Тест Фитцпатрика – это научная классификация фототипов кожи, которая направлена на определение допустимых норм ультрафиолетового воздействия.

Шкала была разработана в 1975 году. Она классифицирует все разновидности фототипов кожи в зависимости от количества пигмента, а также его реакции на солнечные лучи. Такая информация полезна для определения риска солнечных ожогов и рака кожи.

После определения фототипа кожи и индивидуального уровня риска можно правильно подобрать солнцезащитные средства и узнать допустимую длительность инсоляции.

Определение фототипов кожи

В повседневной жизни это необходимо прежде всего для правильного выбора солнцезащитных средств.

Как узнать свой фототип кожи? Для этого можно воспользоваться таблицами, приведенными ниже. В них учитываются 3 основных фактора:

• генетически обусловленные внешние признаки;
• чувствительность к воздействию солнца;
• особенности загара.

Нужно определить по таблицам подходящие характеристики, записать и сложить соответствующие им баллы, а затем сверить результат с итоговой таблицей.

Внешние признаки фототипов кожи:

Чувствительность к солнечным лучам:

Особенности загара:

Итоговая таблица фототипов кожи:

Фототипы кожи и старение кожи

Для всех из них действие солнечных лучей – повреждающий фактор. Под его влиянием теряется структура, эластичность дермы, образуются мимические морщины, появляются пигментные пятна, неравномерная окраска эпидермиса. Чрезмерное солнечное облучение – фактор риска развития меланомы.

Фототипы 1, 2 характеризуются очень малым количеством пигмента меланина в клетках. Меланин поглощает солнечные лучи, защищая кожный покров. Поэтому люди с такими типами должны избегать солнца и использовать солнцезащитные средства с высоким SPF. Для этих типов характерно появление веснушек, они больше подвержены преждевременному фотостарению.

Фототипы 3-й, 4-й имеют в клетках больше меланина, распределенного равномерно. Поэтому веснушки для них нехарактерны. Процессы фотостарения для этих типов включают мимические морщины (образуются позднее, чем у людей с более светлой кожей), лентиго и формирование мелазмы (разновидностей пигментных пятен). Люди такого типа могут спокойно загорать, не злоупотребляя солнечным облучением, всегда используя солнцезащитные средства.

Фототипы кожи 5-й, 6-й не только содержат много меланина, лой дермы у них толще и плотнее, чем у светлокожих людей, и в ней содержится больше влаги. В результате мимические морщины появляются позднее. В процессе старения такие люди склонны к развитию мелазмы. Эти типы характеризуются большей скоростью обновления эпидермиса, поэтому такие люди нуждаются в хорошем регулярном очищении кожного покрова.

Риски для здоровья и их профилактика

Солярии и другие искусственные источники ультрафиолетовых лучей вредны для всех людей. Исследования доказали, что при их частых посещениях в возрасте до 35 лет риск рака кожи (меланомы) увеличивается в 75 раз.

Вредит коже и солнце. Чем ближе к экватору место проживания, тем более высокие дозы облучения получает человек. Поэтому на юге защита от солнечных лучей крайне важна. В летние месяцы даже жителям умеренных широт рекомендуется ежедневно использовать солнцезащитные средства.

1-2 фототипы

Под этим названием часто объединяют людей со светлым, плохо загорающим кожным покровом, а также светлыми волосами. При кельтском и скандинавском типах увеличивается риск солнечных ожогов, быстрого фотостарения и развития меланомы.

Таким людям рекомендуется:

• использовать солнцезащитные средства с SPF 30 и более (при ярком солнце – 50);
• ограничить пребывание на солнце, больше быть в тени;
• носить широкополые шляпы для защиты шеи и лица;
• использовать качественные солнцезащитные очки с анти-УФ линзами;
• при необходимости нахождения на солнце в течение длительного времени надевать специальную защитную одежду с маркировкой UPF 30 и более;
• ежемесячно полностью осматривать кожный покров, обращая внимание на цвет, размер родинок и веснушек;
• ежегодно обследоваться у дерматолога, чтобы не пропустить раннюю стадию меланомы, поскольку меланома может быть беспигментной и труднозаметной.

3-6 фототипы

Вероятность меланомы возрастает в основном при посещениях соляриев.

Даже люди с очень темной кожей не защищены от меланомы. При этом у них рак диагностируется на более поздней стадии, что ухудшает прогноз заболевания.

В нашем климате больше распространен 2 и 3 фототип, реже встречается 4-й. Для максимальной защиты от меланомы и солнечных ожогов таким людям также рекомендуется использовать перечисленные выше меры защиты, выбирать солнцезащитные средства с SPF не ниже 15.

Необходимо ежемесячно тщательно осматривать кожный покров. Для таких типов кожи характерно появление акральной лентигинозной меланомы. Вначале опухоль выглядит как утолщение на участках, не подвергавшихся воздействию солнечных лучей. Ее обычно обнаруживают на поздней стадии. Поэтому самоконтроль крайне важен для профилактики этого заболевания. Также рекомендуется ежегодно обследоваться у дерматолога.

Применение в косметологии

Помимо особенностей ухода и защиты от солнца фототипы учитываются при использовании разнообразных световых косметологических методик, прежде всего лазерных. Действие импульсным светом с определенной длиной волны, то есть лазером, применяется косметологами для очищения, лифтинга, удаления волос. Перед применением подобных методик косметолог должен учитывать фототип кожи.

Неправильно подобранная мощность лазерного луча может привести к развитию ожогов

Как определить тип кожи для лазерной эпиляции

Для этого необходимо воспользоваться таблицами Фитцпатрика, приведенными выше. Однако не всегда эта методика дает точный результат, поскольку набранные баллы могут попадать на границу фототипов, или характеристики кожного покрова будут определены неправильно. Поэтому при работе на открытых участках используют предварительный тест, воздействуя лазером на ограниченный участок эпидермиса в предполагаемом месте воздействия.

Результат оценивают через неделю для людей 1-3 типа, через 2 недели – для 4-го, через 21 день – для 5-го и 6-го. Это позволяет врачу с уверенностью подобрать безопасную мощность лазерного луча для эпиляции или других процедур.

Особенности посещения солярия и некоторых косметологических процедур:

• При 1-м фототипе необходима минимальная мощность излучения, так как такая кожа склонна к появлению ожогов. Посещение солярия не рекомендуется.
• При 2-м мощность излучения подбирается индивидуально. Загорать в солярии также не рекомендуется, но, если такая процедура проводится, время инсоляции не должно превышать 15 минут в день с перерывом в 2 дня.
• 3-й: длительность сеансов не должна превышать 25 минут; перерыв между ними – не меньше суток.
• 4-й: допустимое время – полчаса в день, ежедневно или с промежутком в 1 сутки.
• 5-й: обычно загар формируется естественно, без посещения солярия. Однако при проведении пилинга, в том числе лазерного, нужно соблюдать осторожность. На такой коже довольно легко образуются пигментные пятна.
• 6-й: основа ухода – увлажнение и очищение, при проведении лазерных процедур высок риск нарушений пигментации.

Чтобы лазерное излучение не спровоцировало бесконтрольное образование меланина под влиянием уличного солнечного света, такие процедуры лучше планировать зимой. В следующие 2 – 3 месяца следует защищаться от ультрафиолета специальными средствами и не загорать.

Смотрите видео про выбор солнцезащитного крема, соответственно вашей коже:

Как видно, знать свой фототип кожи необходимо и для мониторинга окнологических заболеваний кожи, и для подбора косметики. Также, эти знания помогут спланировать время проведения аппаратных процедур очищения кожи в оптимальное для сохранения красоты и здоровья время.

А какой у вас фототип кожи? Как вы его определили и как это знание вам помогает в жизни? Делитесь своими историями в комментариях. Понравилась статья? Добавляйте ее в закладки, делитесь с друзьями в соцсетях, ставьте лайки.