Как выглядят мимические морщины — самые эффективные методы коррекции 



Мимические морщины начинают появляться у людей, независимо от их пола, с 25-летнего возраста. Иногда это происходит раньше. Это естественные следы проявления эмоций. С возрастом морщины становятся статичны, не разглаживаются даже в отсутствии работы мимики. Их можно убрать или сделать менее выраженными, в зависимости от степени выраженности и других особенностей жизни человека и качества его кожи. Коррекция морщин осуществима различными профессиональными способами, а также в домашних условиях.

...

Причины появления морщин на лице

Лицо человека в большей или меньшей степени отражает его внутренние переживания и внешние эмоции благодаря мимическим мышцам, которые вплетены своими волокнами в кожу. В результате почти постоянного функционирования (при эмоциональных выражениях) сокращение мышц, тянущих за собой кожу, приводит к длительному повышению их тонуса и является основной причиной формирования мимических морщин.

Мимические морщины  образуются в направлении, поперечном направлению мышечных волокон. Например, мышцы, расположенные по обе стороны носа вдоль его спинки, способствуют образованию поперечных мимических морщин в области переносицы, а при частом смехе и улыбках сокращаются периорбитальные мышцы и образуются «гусиные лапки».

Наиболее характерная локализация мимических морщин — лоб, наружные углы глаз, рот. В молодом возрасте кожа еще в состоянии противостоять такой нагрузке, и они все-таки исчезают в спокойном состоянии. После 30 лет к временным причинам добавляются уже постоянные, в результате чего мимические морщины уже не исчезают даже при мышечном расслаблении. Их число увеличивается, они становятся глубже и в отдельных зонах превращаются в складки.

Возрастные изменения проявляются в первую очередь на лице, но мимические морщины являются лишь частью процесса естественного биологического старения.

Оно выражается в снижении числа волокон коллагена в дермальном слое и образовании между ними ковалентных связей. Это ведет к нарушениям соединений дермального и эпидермального слоев, к процессам дегенеративных изменений эластических волокон в коже.

С увеличением возраста еще больше усугубляется нарушение тонуса мимической мускулатуры. Возрастные изменения проявляются также и в снижении тонуса в одних группах мимических мышц и преобладании спастических сокращений — в других.

удаление мимических морщин

Предрасполагающие факторы

Решение вопросов о том, как избавиться от мимических морщин, связано не только со специальными методиками, направленными на непосредственные причины и механизм их возникновения, но и с устранением (по возможности) способствующих факторов.

Основные факторы, способствующие раннему формированию мимических морщин:

  • излишняя мимика в результате привычки активного выражения эмоций;
  • частые психоэмоциональные и стрессовые ситуации, приводящие к повышенному выделению в кровь адреналина и других биологически активных элементов, в связи с чем повышается потребность тканей в доставке кислорода через спазмированные кровеносные сосуды;
  • влияние климатических условий и избыточное солнечное облучение, приводящее к фотостарению открытых участков тела из-за разрушения межклеточных структур, ДНК клеток, накоплению патологически измененных коллагена и эластина, недоокисленных продуктов обмена веществ; эти факторы снижают эластичность кожи и ее естественную увлажненность, прочность сосудов;
  • влияние экологического состояния окружающей внешней среды — химическая загрязненность воздуха и воды, качество продуктов питания, электроприборы, являющиеся источником электромагнитного излучения;
  • обменные нарушения в организме, гормональный дисбаланс и заболевания органов пищеварения, печени и почек, кожные заболевания лица;
  • резкое изменение массы тела в результате нерационального применения различных диет для снижения веса;
  • несоблюдение правильного режима труда и отдыха, курение, частое употребление алкогольных напитков;
  • неправильный уход за кожей лица и использование некачественных косметических средств.

Способы коррекции и профилактики мимических морщин

Современный подход в коррекции деструктивных изменений кожного покрова лица в виде мимических морщин учитывает:

  • нарушения тонуса мимической мускулатуры;
  • возрастное снижение продукции организмом гиалуроновой кислоты, обеспечивающей объемные функции кожи;
  • явления гравитационного птоза (обвисание), который меняет архитектонику всего лица.

С целью профилактики, устранения и уменьшения выраженности мимических морщин в эстетической медицине и косметологии используются различные средства и методики.

Как убрать мимические морщины вокруг глаз, рта и губ косметическими средствами

Различные фирмы выпускают косметическую продукцию в виде кремов, гелей, масел, масок, сывороток, бальзамов, которые помогают убрать мимические морщины. Все эти препараты, в зависимости от механизма воздействия, можно объединить в три большие группы:

  1. Увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты, связывающей большое число молекул воды и восполняющей ее недостаток в дерме. Косметические препараты с гиалуроновой кислотой больше подходят для профилактики мимических морщин, так как из-за крупной молекулы она почти не проникают в кожу, но зато хорошо увлажняет и защищает ее поверхность от высыхания.
  2. Препараты, основными компонентами которых являются белки эластина и колагена.
  3. Препараты на основе пептидов, представляющих собой остатки аминокислот, связанные между собой в молекулу пептидными связями в определенной последовательности. Для каждого пептида характерна своя пространственная конфигурация. Их называют сигнальными пептидами адресного действия. Они, в зависимости от вида, способны запускать программы процессов, блокирующих передачу нервных импульсов к мимическим мышцам, активировать синтез мукополисахаридов, коллагена и другие. Результат —  расслабление мышц по типу действия ботулотоксина (но без их парализации), реструктуризация коллагеновых волокон, лифтинговый эффект и разглаживание или уменьшение глубины мимических морщин.
Результат после 5-ти недельного курса применения крема-корректора Rides Relax Regard от Payo

Результат после 5-ти недельного курса применения крема-корректора Rides Relax Regard от Payo

Коррекция мимических морщин гиалуроновой кислотой

Гели временного действия на основе гиалуроновой кислоты, например “Restilane”, «Hafiller», «Реплери»,  «Глайтон», «Гиалрипайер» и др. широко используются в контурной пластике и биоревитализации. Эти инъекционные процедуры в основном помогают решить вопрос, как убрать мимические морщины на лбу, вокруг рта, особенно глубокие, носогубные складки, реже — у наружных углов глаз, придать объем губам и омолодить кожу.

Введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты в разные кожные слои способствует улучшению функции фибробластов и выработки коллагена и эластина, привлечению в эти участки воды из окружающих тканей. Именно за счет воды и увеличения ею объема тканей происходит разглаживание мимических морщин и улучшение контуров лица. Однако гиалуроновая кислота не влияет на нарушенный тонус мимических мышц. Поэтому в косметологии ее применение часто сочетают с инъекционным введением препаратов, снимающих мышечный спазм.

Смотрите видео о проведении процедуры биоревитализации для коррекции мимических морщин:

Другие методики, которые применяются для коррекции мимических морщин:

Мезотерапия

Мезотерапия

как убрать мимические морщины мезотерапией

Мезотерапия гиалуроновой кислотой

Ботокс, Диспорт, Ксеомин

Эти препараты содержат в очень малых дозах ботулинистический токсин, вырабатываемый палочкой ботулизма. Его введение вызывает местное прерывание поступления импульсов с нервного волокна на мимическую мышцу, в результате чего происходит ее расслабление и разглаживание мимических морщин. Особенно этот эффект заметен в области наружных углов глаз, где мимические морщинки («гусиные лапки») возникают первыми уже в молодом возрасте и труднее поддаются коррекции.

Под влиянием дозированного введения препаратов ботулотоксина (Ботокс, Диспорт, Ксеомин) легко разглаживаются даже стойкие и глубокие лобные, периоральные (вокруг рта), периорбитальные и межбровные мимические морщины. Коррекция мимических морщин диспортом и ботоксом высокоэффективна в сочетании с сеансами введения препаратов гиалуроновой кислоты.

ботокс от мимических морщин

Применение Ботокса

Как убрать мимические морщины аппаратными методами и массажем

Эти способы больше применяются для профилактики появления и коррекции мелких поверхностных мимических морщин. К аппаратным методам воздействия на мимические морщины относятся гальванизация, фоно— и ионофорез, ридолиз, микротоковая и ультразвуковая терапия, лазерная шлифовка кожи и фракционный лазерный термолиз, газожидкостный и другие виды аппаратных пилингов, различные виды термолифтинга.

Все эти процедуры направлены на улучшение микроциркуляции крови и лимфы в тканях, повышение обменных и ускорение регенеративных процессов, на стимуляцию функции кожных желез, активизацию функции фибробластов, продуцирующих гиалуроновую кислоту и синтезирующих коллаген и эластин.

Подобным эффектом обладает и массаж от мимических морщин, который способствует нормализации тонуса мимической мускулатуры. Он осуществляется с применением массажного геля или (лучше) эфирных масел нежными движениями «подушечками» пальцев по линиям от:

  • средней линии лба к височным областям;
  • области переносицы к кончику носа по спинке;
  • спинки носа вниз по его боковым поверхностям;
  • от боковых поверхностей носа к вискам;
  • внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и обратно к внутреннему — по нижнему веку;
  • уголков рта к мочкам уха;
  • середины подбородка по нижней челюсти к мочкам уха.

Массажные движения проводятся без растяжения кожи. Их можно дополнить нежным отрывистым постукиванием кончиками среднего и безымянного пальцев по тем же  линиям и у наружного угла глаз.

Как убрать мимические морщины в домашних условиях

Если подойти к задаче разгладить мимические морщины в домашних условиях комплексно и серьезно, то до менопаузы точно не понадобятся никакие салонные процедуры и более серьезная коррекция. Обратите внимание на следующие рекомендации и постарайтесь их все ввести в свою жизнь. Будьте уверены, что результат появится уже через месяц, когда в своем зеркальном отражении вы увидите сияющее лицо с меньшими проявлениями на ней мимических морщин.

Помните о регулярности проведения домашней коррекции мимических морщин и превратите ритуал по уходу за собой в приятную привычку!

Правильный сон

Все знают, что спать нужно минимум 6 часов и максимум 9 часов. Это важно и нельзя отходить от этого правила, если вы хотите не только хорошо выглядеть, не имея мимических морщин, но и сохранить свое здоровье. И это только половина задачи.

Время сна

Идеальный сон для сохранения здоровья и прекрасного качества кожи лица с минимальным количеством мимических морщин или вообще без них подразумевает не только его продолжительность, но и время. Биологические часы никогда не подстроятся под бытовые проблемы и социальную жизнь. Если они сбиты, то сбивается циркадный ритм, вариабельность сердечного ритма, сбалансированное производство необходимых гормонов, восстановительные процессы. Все это негативно отражается и на лице, в виде преждевременного формирования стойких мимических морщин.

Идеальный сон должен быть с 21:00 (9 часов вечера) до 03:00-06:00 утра. Для полноценного сна организм проходит 3 цикла сна по 3 часа. Если, например, вы проснетесь, после 7 часов сна или 8 часов сна, вам проснуться будет сложнее и чувствовать себя бодро, чем после сна 6 часов или 9.

С 21:00 до 24:00 во время сна вырабатывается максимальная доза мелатонина, который играет важную роль в процессе омоложения, клеточного и межклеточного обновления кожи и других тканей. Мозг в это время занимается производством необходимых половых гормонов, которые принимают активное участие в метаболизме, и недостаток которых приводит к ранним мимическим морщинам.

Также, мозг занят восстановлением всей нервной системы организма (центральной и вегетативной). Все это происходит исключительно во сне и только в эти часы. Если вы пропустили это время и провели его в состоянии бодрствования, никакой другой сон не сможет уже компенсировать то, что недоделано. Для красоты и молодости эти три часа являются самыми важными. Не даром все красивые женщины, которые умудрились сохранить свою красоту до глубокой старости, ложились спать не позже 9 часов вечера. Конечно, это нелегко сделать, но если вы сформируете такую привычку, ваше тело вас вознаградит сполна.

С 24:00 до 03:00 во время сна мозг занимается ремонтом всех органов и системы кроветворения, борьбой со свободными радикалами. В эти часы сон также крайне важен. Именно свободные радикалы разрушающе влияют на кожу, ее качество и способность быть упругой, проявляя мимические морщины только во время активной мимики.

С 03:00 до 06:00 мозг занят работой с информацией, которая поступила накануне и ее форматированием. Это позволяет сделать следующий день более продуктивным и стрессоустойчивым.

На чем правильно спать и в какой позе

Также, важно спать на правильном матрасе и подушках, чтобы не спровоцировать появления глубоких мимических морщин в уголках глаз и носогубных складок. Идеально спать на спине, чтобы не создавать дополнительных компрессий и заломов (глубоких морщин). Но, не все могут себе это позволить в виду разных физиологических причин. Например, при апноэ и храпе нежелательно спать на спине. Поэтому, просто устройтесь даже на боку или на животе так, чтобы не прижимать и не растягивать кожу в области формирования мимических морщин. Для этого достаточно немного повернуть голову.

Подушку можно подобрать ортопедическую, специально предназначенную для сна в определенных позах. Также, важен и наполнитель. Например, подушки с гречихой или другими подобными наполнителями прекрасно массажируют кожу головы во время сна, улучшая кровообращения и расслабляя мышцы головы. При расслабленных мышцах головы невозможно напряжение мышц лица. Они тоже расслабляются и морщины даже во сне, благодаря правильно подобранной подушке, разглаживаются.

Атмосфера

Позаботьтесь о том, чтобы помещение было наполнено свежим воздухом, а температура была приятно прохладной. Научно доказано, что сон в прохладном проветренном помещении качественно превосходит сон в душном помещении. Ваши клетки кожи и мозга должны дышать кислородом, когда вы спите.

Советы по домашнему уходу

Дома важно грамотно ухаживать за лицом, соблюдая некоторые правила и рекомендации:

  • Старайтесь сидеть ровно и следите за осанкой, не выпячивая шею вперед или опуская голову. Есть такое понятие, как линия молодости, которая по отношению к плоскости составляет 90 градусов. Это линия от верхушки уха до переносицы. У молодых людей, которых еще не коснулось проявление старения и мимические морщины еле видны только при проявлении бурных эмоций, угол составляет 90 градусов. Со временем, под влиянием различных факторов, он меняется. Линия устремляется вниз. Вы можете это заметить, наблюдая за окружающими вас людьми. Так вот, именно из-за этого начинают появляться второй подбородок и брыли в связи с недостатком питания из-за компрессии мягких тканей и позвоночника на сосуды шеи. А вместе с ними носогубные складки и носослезные борозды, кожа теряет тонус. Держите спину ровно и голову тоже, стремитесь к этому.
  • Правильно очищайте кожу. Для того, чтобы снять макияж или грязь с лица вечером, смочите спонж мицелярной водой и постукивающими без трения движениями пройдитесь по лицу. Если вы любите моющие средства и воду, то разотрите моющее средство в руках до образования пены и, почти не касаясь лица, нанесите пену на кожу. Затем бережно сполосните лицо водой, направляя ладоней от внешней стороны лица к внутренней по направлению к носу. Не растягивайте при этом кожу и не трите ее. При снятии водостойкой туши используйте специальные средства или простое оливковое масло, щедро нанесенное на ватный диск. Положите его на глаза, подержите секунд 20 и легким движением уберите, поглаживая веки от внешней стороны к внутренней. Завершающим этапом очищения должно быть использования тоника, который убирает остатки загрязнений и питает кожу. Можно выбрать специальные тоники с дополнительным содержанием гиалуроновой кислоты и коллагена. Некоторые производители выпускают очищающие тоники для определенных возрастных категорий именно с целью борьбы с мимическими морщинами разной степени выраженности.
  • Раз в неделю наносите на веки касторовое масло вместо крема.
  • Сальма Хаек не наносит ночного крема на лицо. Она просто его очищает и так ложится спать. Наутро она не моет лицо, а наносит крем при необходимости. Это логично, ведь таким образом она позволяет формироваться естественному кожному жиру, который увлажняет и питает кожу, защищая ее от вредного воздействия окружающей среды. Посмотрите, как она выглядит в свои годы, она часто выкладывает фотографии без макияжа. Решите для себя сами, попробовать ее способ (который, к слову, она переняла у своей красавицы-мамы) или нет. Может, вам понравится результат.
  • Если все-таки вы любите смазывать на ночь лицо кремом, попробуйте не жирный крем, а легкий. А лучше всего, масла, которые быстро впитываются и не оставляют пленку. Так, вы позволите коже «дышать» и не забивать поры.
  • Пока находитесь дома в течение дня при каждой удобной возможность смазывайте повторно кожу любимым дневным кремом. Он быстро впитывается и эффект увлажнения становится непродолжительным. А повторное нанесение крема эту ситуацию исправит. Много крема не бывает. Посмотрите на ДжейЛо, она прекрасно выглядит, несмотря на достаточно зрелый возраст. У нее тюбик крема расходуется в считанные дни, потому что она наносит крем на лицо каждые 2 часа.
  • Следите за своим водным балансом. Как бы вы ни увлажняли и питали кожу при помощи кремов, если вы недостаточно пьете жидкости без кофеина, ваша кожа не дополучит необходимой влаги.
  • Если вы используете средства с гиалуроновой кислотой, то помните, что она итак есть в межклеточном пространстве. Но, чтобы удерживать жидкость в клетках, нужно чтобы было достаточно этой самой жидкости. Пейте воду! Иначе удерживать будет нечего. А многолетнее обезвоживание приводит к преждевременному образованию стойких и глубоких мимических морщин.
  • Используйте маски с глиной регулярно дважды или трижды в неделю не только для очищения кожи, но и для подтяжки лица и разглаживания мимических морщин. Область вокруг глаз трогать нельзя, но когда смываете маску сполосните веки водой с глиной, ненадолго погрузив их в эту воду. Так вы насытите кожу минералами, которыми богата глина.
  • Используйте народный рецепты красоты. Например, прекрасно увлажняет кожу, особенно в области глаз, тертый огурец с соком алоэ. Даже просто тертый огурец прекрасно и увлажняет, и освежает кожу.
  • Добавляйте в крема дополнительно капельки целебных масел.
  • Смазывайте раз в неделю кожу лица маслом с витамином Е. Но, не смешивайте его с витамином А. Его тоже можно наносить на кожу один в неделю или две.
  • Прекрасный разглаживающий мимические морщины эффект достигается при помощи маски из вспененного яичного белка. Но, результат будет краткосрочным. Об этом стоит помнить.

Упражнения

Упражнения для лица, так называемый фейсбилдинг, прочно закрепился в тренде современных методов омоложения кожи лица, избавления от мимических морщин. Все потому, что при помощи комплекса упражнений, который легко можно делать в домашних условиях, происходит снятие напряжения гипертонизированных мышц.

Видели пожилых людей, у которых словно застыла гримаса на лице? Это как раз происходит из-за перенапряжения определенных мышц лица, реагирующих на эмоции. Такой гипертонус сохраняется годами, а затем мышцы так и застывают в таком положении, сформировав глубокие заломы морщин.

Упражнения для мышц лица как раз помогают снимать такой гипертонус. Также, они активируют «спящие» мышцы, восстанавливают атрофированные мышцы, которые подтягивают кожу, улучшая тем самым рельеф лица. Соответственно, мимические морщины тоже разглаживаются.

Методик фейсбилдинга очень много и их легко можно найти на просторах интернета. Многие специалисты по фейсбилдингу выпускают свои курсы, обучая людей правильно делать упражнения. Оптимально, конечно, пройти такие курсы, потому что это все-таки касается лица, а неправильная техника выполнения упражнений может привести либо к отсутствию положительной динамики, либо вообще к ухудшению.

5 обязательных упражнений для лица из фейсбилдинга:

Расслабление мимических мышц

Будучи дома учитесь осознанно расслаблять мышцы лица. Например, вы сидите за столом и ведете переписку в социальных сетях. Обратите внимание на то, какие мышцы лица у вас в это время напряжены. Заметите, что часто напряжены скулы и жевательные мышцы, а также мышцы, формирующие межбровные складки. Расслабьте их. И следите за тем, чтобы они не напрягались.

Большинство людей даже спать ложаться и спят с напряженной мимикой на лице. Таким образом, формирование мимических морщин происходит даже во сне. Для того, чтобы избежать такого процесса, расслабьте мышцы перед сном. Это непросто, но можно сделать при помощи формирования специального ритуала подготовки ко сну:

  • Сделайте последний ежедневный прием пищи за 3 часа до сна и постарайтесь выпить в этот промежуток не более 2-х стаканов воды. Так, в течение этих часов до сна из вас выйдет вся лишняя жидкость и наутро кожа не окажется растянутой от отеков, а значит не появится мелких мимических морщин на под глазами.
  • За 3 часа до сна поставьте освещение дисплея ваших гаджетов на теплый тон, чтобы подготовить ваши глаза к отдыху.
  • За два часа до сна выйдите на прогулку интенсивным быстрым шагом куда-нибудь, где много растительности. Деревья и другие растения прекрасно насыщают воздух кислородом. Во время прогулки следите за своим дыханием — вдох втрое короче выдоха, дышите преимущественно животом. Так, вы избавитесь от излишков углекислого газа и максимально насытите клетки кислородом. Думайте во время прогулки о хорошем, а лучше постарайтесь ни о чем не думать, а лишь наблюдать за красотой вечера, вкушать сладость воздуха и испытывать благодарность за жизнь. Так, вы настроитесь на позитивный лад, успокоите нервную систему, почувствуете себя счастливей.
  • За час до сна примите горячую ванну или душ. Если вы принимаете душ, то направляйте струю на область плеч и тыльной стороны шеи. Так, вы расслабите мышцы плеч и шеи, снимите нервное напряжение, накопившееся за день. Направляя струи приятно горячей воды на лицо и голову, вы расслабите мышцы головы и лица. Таким способом, можно даже снять головную боль напряжения, которая является частым спутником офисных сотрудников и жителей мегаполисов.
  • Лягте в кровать не в 21:00, а за 15 минут до этого времени. Желательно, чтобы на кровати вы только спали. Не читали, не решали никаких проблем. Это место должно четко ассоциироваться у вас с отдыхом  и сном. Тогда за 10-15 минут вы спокойно заснете.
  • Помещение, в котором вы спите должно быть темным. Для решения этой задачи прекрасно подходят шторы блэкаут, которые полностью блокируют свет.

Контроль мимики

Чтобы как можно дольше не задумываться о ботоксе, научитесь контролировать свою мимику.

Любите поднимать брови, формируя тем самым, мимические морщины на лбу? Начните подмечать эти моменты и в это время останавливать себя. Выражать свои эмоции так же ярко, как с при помощи мимики, можно играя с голосом, интонацией. Да и вообще правила хорошего тона диктуют использовать минимум мимики и жестов, умело играя словами и мелодикой своего голоса.

То же самое касается и привычки морщить нос, сводить брови, скручивать губы «трубочкой». Со временем, когда вы все чаще начнете подмечать свою мимику и останавливать, вы заметите, что это превратилось в новую привычку. Затем, вы вообще перестанете так активно подключать мимику.

Однако, не переставайте смеяться, выражать мимикой хорошие эмоции. Ученые пришли к выводу, что мимика положительных эмоций запускает процесс производства положительных гормонов и дает мозгу сигнал испытывать эти самые положительные эмоции. Таким образом, начинает работать мнение о том, что если натягивать на себя улыбку даже при плохом настроении, со временем настроение на самом деле улучшается. А хорошее настроение является залогом хорошего состояния кожи и профилактикой старения.

Носите солнцезащитные очки даже, когда нет яркого солнца и зима на дворе. Как только чувствуете, что начинаете прищуриваться, наденьте солнцезащитные очки. Так вы избежите преждевременной статистки мимических морщин на переносице, в уголках глаз и между бровями.

Аппаратные процедуры в домашних условиях

В специализированных магазинах вы можете купить аппараты для косметологических процедур, которые предназначены для домашнего использования. Это и мезороллеры, и массажеры для лица, дарсонваль, прибор для фототерапии (лечение различным цветовым спектром), и приборы для ультразвуковой чистки и вакуумного массажа. К ним же продаются и специальные гели с активными компонентами, и другие косметические препараты, которые делают процедуру более эффективной.

Конечно, эти приборы стоят не дешево, но их стоимость быстро окупается, если пересчитать все суммы, которые были бы потрачены на идентичные процедуры у косметолога.

Как видно, путей убрать мимические морщины очень много. Каждый человек может выбрать что-то, что ему больше всего подойдет.

Читайте также статью про массаж лица вакуумными банками.

Как видно, путей убрать мимические морщины очень много. Каждый человек может выбрать что-то, что ему больше всего подойдет. Наиболее эффективен комплексный подход.

А как насчет вас? Что вы делаете, чтобы избавиться от мимических морщин? Поделитесь своими секретами красоты и молодости с другими читателями в комментариях. Сохраняйте статью в закладках, чтобы не потерять этот кладезь полезностей и делитесь им с друзьями в социальных сетях.




ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


КОММЕНТАРИЕВ - 2

  1. 15.11.2014

    Инна:

    Хорошая статья

    • 22.11.2018

      Яна:

      Вам действительно помогают все эти народные средства? Мне кажется, это самообман. Я пользуюсь исключительно Imira C&E (еще соблюдаю режим сна). Средство действительно прекрасное! Раз, два и как будто мне на лет 7 меньше!

Adblock
detector