Какие витамины нужны ногтям: обзор 10 лучших 

Постоянные стрессы, недостаток сна, перебои в питании, дефицит полезных веществ негативно влияют на общее самочувствие людей, становятся причиной тусклости кожи, истончения волос, ломкости и расслоения ногтей. Вернуть им здоровье и внешний вид, исправить множество дефектов можно с помощью витаминов для ногтей. Некоторые из них помогают также наладить работу нервной системы, улучшить общее состояние, восстановить организм после некоторых болезней.

Признаки дефицита витаминов

Ухудшение внешнего вида кожного покрова, волос, ногтей практически всегда указывает на нехватку полезных элементов. Авитаминоз развивается медленно, незаметно, поэтому так важно быстро реагировать на любые незначительные изменения. Такая мера поможет предупредить появление более выраженных симптомов.

Дефицит микронутриентов провоцирует:

• потерю упругости ногтей;
• замедление роста;
• изменение цвета, появление желтоватого или сероватого оттенка;
• ломкость, расслаивание ногтевой пластины;
• лейконихию (белесые пятна);
• образование бороздок, шероховатостей;
• потерю лунул (белых полумесяцев у основания ногтевого ложа);
• деформацию пластин.

Все перечисленные признаки — внешние, поэтому недостаток полезных компонентов легко определить при появлении одного из них или нескольких.

Читайте: Лак от грибка ногтей – может поможет?

Какие витамины нужны ногтям

Большую часть витаминов организм получает с едой, поэтому важно придерживаться сбалансированного питания и включать в рацион качественные и разнообразные продукты.

Основную роль играет группа витаминов.

Одновременно для здоровья ногтей необходимы:

• кальций — повышает плотность костной ткани;
• кремний — придает упругость;
• йод — укрепляет ногтевую пластину;
• железо — устраняет пигментацию, повышает гемоглобин;
• хром — усиливает рост ногтей;
• магний — облегчает усвоение кальция, оказывает антиоксидантное воздействие;
• марганец, бор, селен — поддерживают обмен веществ, укрепляют ногти, усиливают иммунитет.

Критерии выбора витаминов

Прежде чем покупать витамины для ногтей, важно посоветоваться с врачом. Показатели, влияющие на оценку витаминов любого бренда: 

1. Эффективность. Витамины должны отвечать заявленным свойствам, возвращать ногтям здоровый вид, цвет, усиливать рост.
2. Вкусовые качества. Пилюли должны иметь нейтральный, а лучше приятный вкус.
3. Легкость применения. Чем проще схема применения, тем удобнее. Предпочтение стоит отдавать тем витаминам, прием которых ограничивается одной таблеткой в сутки.
4. Дополнительные функции. Отлично, если объектом лечения становятся не только ногти, но также волосы и кожа.

Если возможности обратиться к специалисту нет, нужно воспользоваться следующими подсказками:

1. Определить, что является причиной ухудшения состояния ногтевых пластин. Обратить внимание на образ жизни, питание. Например, при наличии постоянного стресса или гормонального сбоя логичнее отыскать другое решение.
2. Исключить развитие аллергии. Поскольку реакция проявляется по-разному и имеет разные степени тяжести (от легкого кожного зуда до анафилактического шока), нужно внимательно изучить состав витаминного комплекса, убедиться, что продукт не содержит компоненты, вызывающие аллергическую реакцию.
3. Определить масштабы проблемы. Витамины однозначно помогут, если ногти слоятся, ломаются, не растут, приобрели желтоватый оттенок. Однако, возникновение более серьезных проблем, например видоизменение ногтя, отслоение от ногтевого ложа, требует срочной консультации профессионала.
4. Оценить эффективность курсового применения. Изучение инструкции поможет выявить совместимость комплекса с лекарственными средствами в случае их одновременного приема. Например, во время болезни и лечения антибиотиками от приема витаминов лучше отказаться, поскольку это снизит эффективность препарата, но увеличит нагрузку на печень.

Читайте: Необходимость витаминов для кожи лица.

Обзор лучших витаминов для ногтей

Напряженный ритм жизни не оставляет времени на полноценный сон и правильное питание. Ухудшающаяся экология, стрессы, быстрые перекусы затрудняют поступление в организм полезных элементов. Одновременно ухудшается качество продуктов, поэтому восполнить недостающие элементы помогают аптечные витамины для кожи, ногтей. Рейтинг лучших препаратов представлен ниже.

Данный обзор основан на субъективных оценках, поэтому не является руководством к выбору и применению. Чтобы точно узнать, какие витамины для ногтей подходят конкретному человеку, нужно проконсультироваться со специалистом.

SOLGAR

Открывает топ лучших препаратов витаминизированное средство от одноименного американского производителя. Оно отличается грамотно подобранным составом, в который входят цинк, медь, кремний, L-пропин, витамин C, L-лизин. Комплекс усилен метилсульфонилметаном (МСМ), который является источником органической серы — основного компонента кератина.

Витамины для роста ногтей от компании Солгар представляют собой крупные таблетки овальной формы, бежево-серой окраски с желтыми вкраплениями, которые помещены в удобный пластиковый флакон с плотно завинчивающейся металлической крышкой. БАД выпускается упаковками по 60 или 120 штук и рассчитан соответственно на 30 или 60 суток применения. 

Положительный эффект появляется уже после недели приема: ногти становятся крепче, перестают слоиться, ломаться, приобретают естественный оттенок и здоровье. Особенность продукта заключается в том, что он подходит для восстановления ногтей после удаления покрытия гель-лаком.

Nature’s Bounty — Волосы, кожа, ногти

Уникальная мульти-формула включает важные для здоровья ногтей компоненты: витамин B6, биотин, L-цистеин, содержащий серу, экстракты хвоща и бамбука — источники кремния, коллаген, инозитол.

Комплекс витаминов представляет собой капсулы овальной формы ярко-лиловой окраски с металлическим блеском. Выпускаются в удобном пластиковом флаконе по 60 штук, рассчитанных на 20-дневный курс. Добавку рекомендуется пить по 1 капсуле 3 раза в день.

Спустя 2 недели приема ногти приобретают здоровый вид, естественный блеск, становятся крепче, эластичнее, перестают ломаться и расслаиваться. Одновременно ускоряется рост ногтевых пластин, с поверхности исчезают белые отметины, бороздки.

АлфаВит Косметик

БАД от российского производителя «Внешторг Фарма» включает 13 витаминов, 10 микро- и макроэлементов, биофлавоноиды, коэнзим Q10, ПАБК.

Препарат отличается сложной схемой применения. Он содержит набор из 3 двояковыпуклых таблеток округлой формы (белого, голубого и розового цвета) , которые следует принять в течение дня, но спустя 4-6 часов после окончания каждой трапезы. Упаковка включает 60 пилюль, которых хватает на 20 суток. 

Витамины устраняют пятна, неровности, шероховатость, ускоряют рост ногтевых пластин, делают их прочными, ровными, блестящими. Добавка гипоаллергенная, поэтому подходит всех желающим.

К прочтению: Ломкие ногти на руках и ногах.

PERFECTIL

Препарат для красоты Перфектил, выпускаемый британской компанией «Витабиотикс», отличается сбалансированным составом: 13 витаминов, 11 минералов, экстракты лопуха и эхинацеи, цистин. Несмотря на отсутствие ударных доз микронутриентов, средство показало высокую эффективность при лечении дерматологических заболеваний, повышенной ломкости ногтей, выпадения волос.

БАД выпускается в форме таблеток или желатиновых капсул небольшой величины, комфортной для проглатывания. Упаковка из плотного картона вмещает 30 капсул в блистерах, и предназначена для полноценного месячного применения. Режим дозирования: по 1 пилюле в сутки после еды с 200 мл воды.

Витамины пользуются популярностью, поскольку избавляют ногти от ломкости, расслаивания, активизируют рост, придают поверхности ровный цвет и естественный блеск. Одновременно комплекс помогает оздоровить ногтевые пластины после длительного ношения и удаления гель-лака.

К прочтению: Витамины для волос.

Мерц Бьюти

Витаминный комплекс красоты, производимый одноименной немецкой компанией, содержит 12 витаминов, цистин, железо, экстракт дрожжей. Специальная технология позволяет комбинировать любые компоненты, обеспечивая их высокую усвояемость.

БАД выпускается в виде драже, покрытых блестящей бледно-розовой оболочкой. Небольшая величина, двояковыпуклая форма, гладкая поверхность делают пилюли удобными для проглатывания. Удобный флакон из матового стекла вмещает 60/120 драже, предназначенных для применения за 30 или 60 дней. Дозировка: ежедневно утром и вечером с 100 мл воды. 

Добавка «Мерц бьюти» пользуется популярностью за счет сбалансированного состава, высокой эффективности, появления быстрого результата. Уже через 7-10 дней от начала приема улучшается состояние ногтей: они становятся плотнее, приобретают здоровый вид и естественный блеск.

Doppel herz activ

БАД от немецкого производителя содержит компоненты, необходимые для восстановления здоровья ногтей, улучшения их структуры, цвета, активизации роста. Содержит витамины группы B, экстракт семян проса, цинк, масло зародышей пшеницы, оксид железа.

Препарат представляет собой крупные капсулы терракотового цвета, выпускается блистерами. Оптимальный срок лечения — 2 месяца при разовом суточном приеме. Добавка эффективно воздействует на поврежденные ногти, восстанавливает их структуру, цвет, упругость, прочность. Витамины «Доппельгерц актив» действуют пролонгировано: первые результаты становятся заметны спустя 25-30 дней приема, эффект сохраняется на протяжении 3-4 месяцев.

КОМПЛИВИТ сияние

Витаминно-минеральный комплекс от российского производителя «Фармстандарт» содержит 11 витаминов, (включая биотин), 8 микро- и макроэлементов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Удобное количество (30 таблеток продолговатой формы) и комфортное применение (по 1 пилюле в сутки), предназначен для месячного курса потребления. 

Препарат отличается демократичной ценой, однако по качеству превосходит многие зарубежные аналоги. Первые результаты становятся заметны после трехнедельного применения: активизируется рост ногтей, пластины становятся крепче, перестают расслаиваться, трескаться. Одновременно улучшается состояние волос, кожного покрова.

NATROL 

БАД содержит 9 видов жизненно важных витаминов, включая биотин (B7), тройку микроэлементов, липоевую кислоту, лютеин, L-цистеин, коллаген, экстракт хвоща и гиалуроновую кислоту.

Витамины представляют собой прозрачные капсулы, содержащие порошок светлого цвета с темными крапинками. Применение комфортное — по одной пилюле в сутки вместе с едой. Всего один курс обеспечивает высокую плотность и быстрый рост ногтей, устраняет расслоение, восстанавливает естественный оттенок.

VITRUM BEAUTY

Комплекс красоты содержит основную группу необходимых минералов, биофлавоноиды, метионин, цистеин. 

Компоненты эффективно укрепляют ногтевые пластины, сохраняют здоровое состояние кожи. Микроэлементы обеспечивают антиоксидантную защиту, активно борются с влиянием стресса.

Lady’s Formula

Витаминно-минеральный комплекс от американского производителя содержит в своем составе только натуральные компоненты. 

Препарат обладает общеукрепляющим действием, повышает работоспособность, стрессоустойчивость, улучшает память, восприятие, укрепляет иммунитет. За счет сбалансированного состава из аминокислот, йода, кремния способствует укреплению и оздоровлению ногтей, кожи, волос.

Принимая решение по поводу приема витаминов красоты важно изучить марку бренда, состав, отзывы. Самыми качественными считаются БАДы, обладающие международным стандартом GMP. В продаже встречаются витаминные комплексы синтетического и натурального происхождения, однако предпочтение стоит отдавать последним, как наиболее полезным и безопасным.

Мы постарались собрать и предоставить полную информацию об эффективных продуктах — витаминных комплексах красоты. Чтобы статья принесла пользу для наибольшего количества людей, делитесь ею, обсуждайте в соцсетях, а для получения быстрого доступа добавляйте в закладки. Пишите в комментариях, принимали ли вы витамины для ногтей, волос, кожи, если да, то какой результат они показали.