Проведение антицеллюлитного массажа сухой щеткой – рекомендации по выполнению 

Профессиональный антицеллюлитный массаж способствует подтягиванию и разглаживанию кожи, уменьшает объем подкожного жира. Он улучшает отток лимфы и кровообращение, благодаря чему помогает скорректировать фигуру и улучшает самочувствие.

В домашних условиях лучший способ добиться такого же эффекта – это антицеллюлитный массаж сухой щеткой. Если делать его по правилам с учетом противопоказаний и рекомендаций специалистов, можно улучшить состояние кожи в проблемных зонах.

Использование сухой щетки против целлюлита

Массаж сухой щеткой называется драйбрашинг. Он применялся еще в Древнем Риме и Греции. Считалось, что такая процедура улучшает состояние эпидермиса, омолаживает и тонизирует организм. Ее можно применять в качестве механического пилинга, а также для борьбы с целлюлитом.

У нее есть несколько преимуществ:

• не нужна специальная подготовка, можно выполнять самостоятельно;
• не требуется лишних расходов – только на покупку щетки, которую нужно менять раз в полгода;
• не занимает много времени;
• убирает отеки;
• омолаживает кожу, подтягивает ее;
• придает заряд бодрости, поднимает настроение.

Эффективность процедуры

Антицеллюлитный эффект массажа сухой щеткой в том, что он ускоряет микроциркуляцию и отток лимфы. Такое лимфодренажное действие способствует выведению токсинов и лишней воды из тканей и более быстрому расщеплению жировых клеток.

При запущенном целлюлите применение только этого метода не поможет. Но его можно с успехом использовать на начальных стадиях и для профилактики.

Чтобы повысить эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой, его следует совмещать с правильным питанием и физическими упражнениями.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой можно делать почти всем. К абсолютным противопоказаниям относятся только сосудистые заболевания – варикозное расширение вен, наличие сосудистых звездочек, вегето-сосудистая дистония. Если есть проблемы с эластичностью сосудов, такая процедура может навредить. Противопоказано также применение сухой щетки в тех местах, где есть родинки, невусы, бородавки.

При инфекционных заболеваниях, повышении температуры нужно подождать, пока состояние не улучшится. Беременным женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Летом после антицеллюлитного массажа рекомендуется использовать солнцезащитные средства перед выходом на улицу. Ведь он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету.

При выполнении движений сухой щеткой необходимо следить за своими ощущениями. Иногда процедура кажется болезненной и неприятной. Особенно часто это заметно во время менструаций, когда понижен болевой порог. В этом случае лучше отказаться от антицеллюлитного массажа или взять более мягкую щетку. Проводить процедуру через силу и терпеть боль не стоит – пользы она не принесет.

Рекомендации по выполнению

Делать антицеллюлитный массаж необходимо по определенному алгоритму, соблюдая правила. Самое главное из них – движения сухой щетки должны быть направлены от периферии тела к лимфатическим узлам. Начинают с ног и поднимаются вверх. Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно выбрать щетку, соблюдать рекомендации косметологов и учесть противопоказания.

Выбор массажной щетки

Щетки для антицеллюлитного массажа отличаются формой, размером, качеством и жесткостью щетины. Выбирая инструмент, нужно учитывать тип кожи, чувствительность, место воздействия. Из таблицы можно узнать особенности разных видов.

После процедуры кожа должна быть слегка розовой. Если она сильно покраснела, появились царапины, нужно использовать менее жесткую щетину.

Время проведения

Процедуру лучше выполнять утром, так как она придает заряд бодрости и тонизирует. Но многие косметологи рекомендуют делать антицеллюлитный массаж перед сном, чтобы кожа до утра восстановилась. Полезно его делать после физических тренировок – он поможет расслабить мышцы, ускорить восстановление.

В зависимости от чувствительности кожи и выраженности «апельсиновой корки» антицеллюлитный массаж нужно делать от 1 до 4 раз в неделю. Первые несколько раз продолжительность должна быть 2-3 минут. Постепенно ее нужно увеличивать до 10-15 минут. Результаты будут заметными через 1-2 месяца регулярного применения.

Техника и место проведения

Антицеллюлитный массаж лучше делать в ванной перед принятием душа. Давление на сухую щетку должно быть равномерным, не сильным. Более интенсивное трение не повысит эффективность, а только приведет к повреждению эпидермиса.

Проводить сухой щеткой нужно круговыми движениями по часовой стрелке. Двигаться по массажным линиям, 5-10 раз по одному месту. В участках с более грубой кожей и выраженным целлюлитом – по 10-20 раз. Процедура проводится до легкого покраснения тела.

Косметологи рекомендуют такую схему проведения:

1. Начать со стоп, хорошо проработать пятки.
2. Подниматься по ногам вверх, движения по голеням и бедрам прямолинейные.
3. Ягодицы проработать круговыми движениями.
4. Перейти к животу, движения по часовой стрелке.
5. Руки прорабатываются от кистей к подмышкам.

Использование масел

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой делается на сухую: и инструмент и тело должны быть сухими. Распаренная или увлажненная кожа быстрее повреждается, на ней можно возникнуть раздражение, она становится дряблой. Нельзя также наносить никаких косметических средств.

Но можно использовать эфирные масла, которые ускоряют лимфоток. Наносятся они не на тело, а на щетку в небольшом количестве. Сначала нужно сделать смесь базовых и эфирных масел по 10 капель. 1-2 капли смеси нанести на ладонь, растереть и провести по щетине.

Антицеллюлитным эффектом обладают такие комбинации масел:

• розмарин, кипарис, лимон, розовое дерево;
• грейпфрут, шалфей, мирт, мускатный орех;
• лимон, корица, лемонграсс, сосна.

Запретные зоны

Самые благоприятные условия для омоложения кожи и уменьшения жировых отложений создаются, когда происходит отток лимфы. Для этого нужно проводить сухой щеткой по направлению ее движения: от периферии к центру. Массировать можно все части тела: бедра, ягодицы, живот, бока, руки.

Завершение процедуры

После процедуры рекомендуется принять душ. Он помогает избавиться от отшелушенных клеток эпидермиса. Потом нанести увлажняющий крем или молочко. Можно воспользоваться антицеллюлитным кремом, только не с разогревающим эффектом, а тем, который применяется для профилактики. После воздействия сухой щетки кожа становится более восприимчивой к косметическим средствам. По этой же причине не рекомендуется наносить чистые масла или слишком жирные средства.

Также сразу после массажа следует выпить стакан воды или зеленого чая. Это ускорит выведение токсинов. Хорошо действует вода с соком лимона, только не нужно добавлять сахар.

Частые ошибки

При самостоятельном проведении процедуры некоторые женщины совершают ошибки. Из-за этого она не оказывает антицеллюлитного действия, а может даже навредить.

Массаж сухой щеткой оказывает антицеллюлитное действие, если применять его по правилам. Важно выбрать подходящую щетку, время проведения, соблюдать технику проведения.

Сухой массаж щеткой от целлюлита: видео.

А вы пробовали делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой? Напишите в комментариях. Сохраните статью в закладках и поделитесь ею в соцсетях.