Витамины для кожи лица 



Кожа лица требует заботы, как и любая часть человеческого тела. Сохранить ее красоту и здоровье непросто, так как на нее постоянно идет воздействие ряда факторов – ультрафиолета, загрязненного выхлопными газами воздуха, температуры, влажности. Многие люди забывают о правильном, качественном питании, а ведь оно помогает получать нужные для сохранения как здоровья, молодости и красоты элементы. Тогда на помощь спешат витаминные комплексы и косметические средства, которые помогут улучшить состояние покровов тела. Какие витамины для кожи лица сейчас самые популярные, а главное – дают необходимый результат? В материале можно найти список основных средств, а также информацию, которая даст понять, почему кожа так нуждается в витаминах.

Почему коже лица нужны витамины?

Человек никогда не обратит внимание на состояние своего организма, если он не испытывает дефицита витаминов и других необходимых веществ. Но он сразу отметит негативные изменения, если этот дефицит возникает. Здоровье, внешняя красота, и даже эмоциональный фон каждого зависят от того, получает ли организм в полном объеме все необходимые ему компоненты. Многие из них влияют также на состояние кожных покровов.

При нехватке витаминов первое, что заметит человек, это раннее старение дермы на лице. Обычно оно отмечается после 40 лет, но при отсутствии заботы о теле – появляется раньше. Эпидермис покрывается морщинами, становится сухим, начинает провисать (это явление называется «птоз»). Кожные поры расширяются, в них попадает грязь. Сам эпидермис покрывается темными участками – пигментными пятнами – которые совершенно не украшают внешность. Часть проблем можно устранить, используя различные косметические средства, но по факту без правильного питания и восполнения дефицита витаминов эффект от использования кремов или масок будет недолговечным.

На заметку! Даже естественный процесс старения можно замедлить, если обеспечить полноценное питание кожных покровов. А этого добиться можно только путем введения в организм достаточного количества всех нужных ему витаминов.

Причины старения кожи и типы этого процесса

Есть несколько основных причин, которые запускают процесс старения:

  • Недостаток влаги – это одна из главных причин. На поверхности кожи имеется тонкий, толщиной в несколько микрон слой липидов, который помогает поверхности оставаться увлажненной. Чем моложе человек, тем толще у него этот липидный слой, да и восстанавливается он быстро. С возрастом он становится тоньше, перестает справляться со своими задачами. Результат – появление морщин, потеря эластичности. Чтобы избежать раннего появления этих дефектов, нужно пить много воды, особенно после 30 лет.
  • Воздействие УФ-лучей. Да, благодаря солнцу в организме вырабатывается витамин D, но слишком большое количество ультрафиолета запускает фотостарение. Глубокие кожные слои повреждаются, капилляры начинают разрушаться, появляются купероз, пигментные пятна, морщины. Страдают больше всех от фотостарения те, кто увлекается загарами на солнце или солярием.
  • Потеря коллагена. Она начинается из-за воздействия свободных радикалов – молекул, способных окислять молекулы коллагена, которые становятся из-за этого плотными, неэластичными. Бороться с радикалами могут только антиоксиданты, а это как раз – витамины, пептиды, аминокислоты. Коллаген сам по себе начинает теряться, когда человеку исполняется 26-27 лет. Далее каждый год потери этого полезного вещества увеличиваются на 1%. Поэтому важно контролировать запасы коллагена, периодически восполняя их.
Структура коллагена

Структура коллагена

На заметку! Радикалы опасны не только для молекул коллагена, но и для липидов. После контактирования с ними запускается особая реакция – радикалов становится больше.

Дерма на лице стареет по-разному. Процесс будет зависеть от определенных особенностей строения лица.

Таблица. Типы старений кожи.

Вид старенияИнформация
Усатое лицоУ человека отмечается легкая отечность, слабозаметные морщинки мимического типа, опущение углов как глаз, так и губ. Носогубная складка увеличивается. Обычно первые признаки такого состаривания видно вечером, а с утра лицо выглядит ровнее. Люди, имеющие такой тип, длительное время выглядят моложе, чем их сверстники с другими типами старения. Чаще всего он отмечается у тех, кто ведет здоровый образ жизни и увлекается спортом.
КрупноморщинистыйВ этом случае форма лица меняется сильно – появляется второй сильно заметный подбородок, кожа обвисает, появляются брыли и мешки в области под глазами. Складки у носа, губ, между бровей особенно заметны. Обычно этот тип старения проявляется у людей с лишним весом.
МускульныйТе люди, у которых развиты мышцы лица и нет больших объемов подкожной клетчатки, имеют обычно такой тип старения. Главные признаки – глубокие складки на веках, в носогубной области, появление рельефности лица. Чаще всего такой тип старения появляется у азиатов.
МелкоморщинистыйХарактерны сухость кожи, увеличение пор, появление мелких морщин. Отеков, мешков под областью глаз, изменения формы лица почти нет. Тип характерен для худых людей, имеющих «острую» форму лица.
КомбинированныйДля этого типа характерны признаки сразу нескольких других типов.

Какие элементы важны для дермы?

Чтобы отсрочить начало увядания кожи на лице, важно, чтобы в организм человека поступали все важнейшие витамины. Но есть определенные их виды, обеспечивающие поддержку эпидермиса в достойном состоянии, помогающие ему сберечь красоту и здоровый вид.

  • Ретинол или витамин А оберегает дерму от УФ-лучей, он антиоксидант, снижает скорость фотостарения, повышает тонус эпидермиса, его эластичность. Также отлично помогает ей обновляться. При нехватке ретинола кожа шершавая, сухая на ощупь, толщина липидного барьера мала. Производные витамина А помогают бороться с акне, так как обладают противовоспалительными свойствами, контролируют процесс работы сальных желез.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С – антиоксидант, работает против свободных радикалов, поддерживает уровень коллагена, обладает регенеративными свойствами, делает кожу светлее. Элемент не производится телом, доставляется в организм только извне. Запасы витамина С нужно постоянно пополнять, поддерживать.
  • Токоферол, то есть витамин Е – жирорастворимое вещество, которое помогает справляться с сухостью дермы, предотвращая ее обезвоживание. Также это – антиоксидант.
  • В1 или тиамин – компонент, от которого зависит упругость и эластичность кожи, отсутствие шелушения, морщин. Помогает бороться с ранним старением.
  • Рибофлавин или В2 помогает коже обновляться, улучшает обмен веществ, насыщает ткани кислородом. При его дефиците эпидермис тускнеет, шелушится, развиваются дерматиты.
  • В9 или фолиевая кислота – вещество, обеспечивающее красоту кожи. Антиоксидант, защитник от УФ-лучей, участник процессов формирования коллагена, регенератор – все это он. В9 помогает бороться с угрями, делает кожу упругой.
  • F или линолевая кислота, также – омега-6 – компонент-регенератор, помогающий справиться с воспалениями. Если его не хватает, то кожный покров остро реагирует на колебания температур – шелушится и воспаляется. Вещество помогает справиться с пигментацией.
  • РР или ниацин – хороший помощник в том, чтобы делать кожу упругой и гладкой. Повышает скорость циркуляции крови, обладает эффектом лифтинга, восстанавливает цвет лица.
  • D или кальциферол – компонент, омолаживающий эпидермис, используется организмом при производстве коллагена, повышает упругость кожи и ее иммунитет.

На заметку! У женщин в период менопаузы объем витамина D снижается на 75%.

  • К или менахинон помогает справиться с куперозом и поддержать здоровье сосудов, устраняет пигментацию, отеки.

Выше перечислены главнейшие элементы, которые нужны эпидермису, чтобы выглядеть красиво и молодо. Но есть другие, без которых кожа тоже обойтись не способна. Например, В5 помогает справляться с морщинами, В6 – отличный помощник в лечении кожных патологий, а В12 помогает тканям восстанавливаться. Витамин Н, также участвует в регенерации и ряде обменных процессов.

Почти все эти элементы организм получает с пищей, а не вырабатывает самостоятельно. Причем с едой получить их не всегда возможно – сложно соблюсти баланс правильного, полноценного рациона. Поэтому рекомендуется принимать их дополнительно: с витаминными комплексами, косметическими средствами.

Как доставить витамины в дерму?

Существует 4 способа пополнения витаминного запаса в теле и эпидермисе лица:

  • доставка с пищей;
  • использование специальной косметики;
  • применение витаминных комплексов и БАД-ов;
  • инъекционное введение.

То, что ест человек, влияет на его здоровье и внешний вид. То, насколько правильно он питается, отражается на его внешности и состоянии тела. Чтобы все витамины доставлялись в организм, питание должно быть правильным, сбалансированным. Нужно есть много овощей и фруктов – до 5 порций в день, не забывать о маслах, орехах, кисломолочных продуктах. Также важно много пить, отказаться от употребления алкоголя и сладостей в большом количестве.

Дефицит полезных элементов можно пополнить за счет приема биодобавок и витаминных или минералных комплексов. Это удобно – выпить таблетку 1-3 раза в день проще, чем следить за качеством питания. Причем есть специально разработанные комплексы, помогающие улучшить состояние кожи, восстановить ее. Главное — правильно подобрать препарат, чтобы он дал нужный эффект, не навредив.

Совет! Перед приемом любого комплекса лучше пройти медицинское обследование, проконсультироваться с дерматологом.

Восполнить нехватку полезных компонентов в эпидермисе помогают кремы с сыворотками, насыщенные питательными веществами и наносимые прямо на него. Они вполне могут дать необходимый эффект, если процедуры проводятся опытными косметологами или хорошими препаратами. В этом случае витамины действуют именно в том месте, где их нанесли. Правда, такой «допинг» действует не быстро – попользоваться порой кремами да сыворотками нужно пару месяцев, чтобы получить эффект.

Рекомендуется использовать витамины как наружно, так и внутрь. Тогда эффект будет выше. Но важно не переусердствовать – избыток даже полезных компонентов тоже негативно сказывается на здоровье.

На заметку! Если не заботиться о состоянии здоровья в целом, то можно не ждать, что какие-то средства помогут сделать кожу лучше. Только комплексный подход и внимание к своему организму позволит продлить молодость дермы, улучшить ее состояние.

Как выбрать витаминный комплекс?

Экспериментировать со здоровьем ради красоты нельзя. Так что лучше, чтобы выбор витаминных комплексов помог сделать врач. Но некоторые выводы можно сделать самим.

  • Если нужно общее оздоровление тела, то стоит купить витаминный комплекс.
  • Если нужно справиться с конкретной проблемой, то идеальным решением станет прием определенных элементов, а не всех подряд.
  • Лучше всего консультироваться с дерматологом, а не терапевтом, если хочется улучшить кожные покровы. Также можно поговорить со своим косметологом.
  • Отдельные витамины несовместимы с комплексами . Их нельзя принимать вместе – можно спровоцировать появление избытка.
  • Принимать все препараты нужно полным курсом, регулярно, не забывая. Перерыв между курсами – 1-2 месяца.
  • В дополнение к приему препаратов можно делать витаминные маски.
  • Стоит начать правильно питаться, следить за питьевым режимом.

Скорая помощь для кожи – это витаминные растворы в ампулах. Они дают быстрый результат, эффективно борются с морщинами, сухостью. Их можно использовать в чистом виде сразу из ампул, аккуратно вбивая пальцами, либо готовить на их основе домашние маски.

Важно! Не все витамины сочетаемы друг с другом. Стоит изучить этот вопрос перед созданием домашней витаминной «бомбы», иначе можно навредить организму, или не получить нужного эффекта, если смешать ингредиенты неправильно.

Важно отталкиваться от конкретной проблемы и искать пути ее решения, а не использовать все средства подряд. Только тогда удастся получить эффект.

Основные витаминные препараты

Познакомимся с несколькими препаратами, которые можно купить в аптеке и принимать для улучшения кожи лица. Впрочем, они помогут всему организму стать крепче и здоровее.

Важно! Некоторые препараты имеют противопоказания, так что без консультации дерматолога или терапевта принимать их нежелательно, хотя лекарственными средствами они не являются.

  • Аевит – капсульный препарат, который содержит витамины А и Е. Того количества полезных веществ, что содержится в одной капсуле, достаточно для того, чтобы улучшить эпидермис, сделав его эластичным. Аевит помогает коже восстановиться после воздействия на нее УФ-лучей или температур. Продается в любой аптеке, разрешается не только принимать внутрь, но и использовать для приготовления домашних масок.
Аевит

Аевит

  • АлфаВит Косметик – витаминизированные таблетки разных цветов, легко усваивающиеся организмом. Зеленые содержат кальций, фолиевую кислоты, К1. Оранжевые – инулин и фолиевую кислоту, а желтые – аскорбиновую кислоту, плюс ряд микроэлементов. Хороший антиоксидант, улучшает некожу, волосы, и зубы. Эффективность высокая. Несовместим с другими витаминами.
  • Витрум Бьюти – комплекс, который подойдет молодым. За счет содержания большого количества полезных элементов он способен оказать антиоксидантное и противовоспалительное действие, улучшит состояние тканей, запустит процесс восстановления уровня коллагена, вернет коже эластичность.
Витрум Бьюти

Витрум Бьюти

  • Компливит Сияние – препарат, который содержит массу витаминов (в том числе С, РР), а также экстракт зеленого чая. Все это благотворно действует на кожу, помогая ей бороться с морщинами, устраняя воспаления, восстанавливая уровень коллагена. Применять Компливит лучше курсом, тогда в скором времени пропадут шелушения и отеки.

Видео – Витамины для кожи

Витамины нужны всему организму – не стоит думать, что они необходимы только для кожи на лице. Если есть проблемы с питанием, его сбалансированностью, то есть смысл обязательно курсами пропивать комплексы, восполняющие витаминный дефицит. Также стоит делать маски для лица, обогащенные этими полезными компонентами. Какие комплексы приобретать, и на основе чего сделать маску – всю эту информацию мы постарались привести в прочитанном материале.




ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector